Nordic Walking na Strzyży edycja 2023

Zajęcia odbywają się w ramach realizacji projektu Budżetu Obywatelskiego 2023 roku w Dzielnicy Strzyża.

Zapraszamy na zajęcia, które pełnią funkcję rekreacji ruchowej, polegającej na marszach ze specjalnymi kijami. Nordic Walking wspomaga rozwój siły i wytrzymałość ramion, przyczynia się do nasilenia procesów redukcji tkanki tłuszczowej. Ponadto wzrasta stabilność przy chodzeniu i co ważne dla osób ze słabszymi stawami i mięśniami, redukuje nacisk odciążając stawy kolanowe, biodrowe oraz kręgosłup.
Zajęcia są dostosowane do wieku i możliwości uczestników zajęć.

• zabierz ze sobą wygodne buty sportowe, sportowy strój dający swobodę ruchu oraz wodę,

• na miejscu zapewnione są kije do Nordic Walking w ilości ograniczonej,

• na każdych zajęciach po rozgrzewce jest instruktaż Nordic Walking dla osób początkujących,

• zajęcia odbywają się niezależnie od pogody.