Nordic Walking
Wtorek – godzina 9:00
Czwartek – godzina 9:00
Spotykamy się przy kościele adres ul. Mikołaja Gomółki 11/13
Zajęcia odbywają się w ramach realizacji projektu Budżetu Obywatelskiego 2022 roku w dzielnicy Strzyża.
Zapraszamy na zajęcia, które pełnią funkcję rekreacji ruchowej, polegającej na marszach ze specjalnymi kijami. Nordic Walking wspomaga rozwój siły i wytrzymałość ramion, przyczynia się do nasilenia procesów redukcji tkanki tłuszczowej. Ponadto wzrasta stabilność przy chodzeniu i co ważne dla osób ze słabszymi stawami i mięśniami, redukuje nacisk odciążając stawy kolanowe, biodrowe oraz kręgosłup.
Zajęcia są dostosowane do wieku i możliwości uczestników zajęć.
Przydatne informacje:
-
zabierz ze sobą wygodne buty sportowe, sportowy strój dający swobodę ruchu oraz wodę,
-
na miejscu zapewnione są kije do Nordic Walking w ilości ograniczonej,
-
na każdych zajęciach po rozgrzewce jest instruktaż Nordic Walking dla osób początkujących,
-
zajęcia odbywają się niezależnie od pogody.
Więcej informacji na: https://aktywujsiewgdansku.pl/zajecia/nordic-walking-2/